NIVEAU 1 :
SABLE |
AZUR |
SOLO & SOLO HOMME 2min (+ ou - 15sec) - Marché ------------------------------- - Allumette ------------------------------- - Déplacement en nage libre - Apnée en déplacement - Pirouette - Dos - Allongé côté (bras) - Rétropédalage - Sortie en mouvement |
SOLO, SOLO HOMME & DUO 2min30 (+ ou - 15sec) - Danse -------------------------------------- - Entrée assise -------------------------------------- - Crawl stop - Rétropédalage avec ports de bras - Déboulés - Rond'eau - Fontaine - Nausicaa - Sirène - Sortie en apnée |
GROUPE 2min30 à 3 minutes - Danse ----------------------------------- - Entrée assise ou saut avec synchronisation de ports de bras ----------------------------------- - Crawl stop en cercle - Rétropédalage avec ports de bras - Déboulés - Rond'eau - Fontaine - Nausicaa - Sirène - Sortie en apnée |
ALIZEE
SOLO & DUO 3min (+ ou - 15sec) - Déboulés - Arabesque - Mime --------------------------------- - Leslie --------------------------------- - Moulinette - Balade des 2 côtés - Roue dentée - Jeux de jambes en verticale -Sirène renversée -Sirène inversée - Jeux de jambes allongée - Sortie en apnée |
SOLO HOMME 3min (+ ou - 15sec) - Déboulés - Arabesque - Mime ---------------------------------- - Leslie ---------------------------------- - Moulinette - Balade des 2 côtés - Mouette - Jeux de jambes en verticale -Sirène renversée -Sirène inversée - Jeux de jambes allongé - Sortie en apnée |
GROUPE 3min30 à 4min - Déboulés - Arabesque - Mime ---------------------------------- - Leslie ---------------------------------- - Moulinette - Balade des 2 côtés en cercle - Roue dentée - Jeux de jambes en verticale - Sirène croisée (avant & arrière) - Sirène renversée - Sirène inversée - Jeux de jambes allongée - Sortie en apnée |
NIVEAU 2 :
OPALE
SOLO & DUO 4min (+ ou - 15sec) - Thème mimé avec objet ------------------ - Entrée en déboulés ------------------------ - Belle - Sirène vrillée - Nausicaa arrière - Double pirouette arrière - Pirouette sur 2 mètres - Vrille - Julie - Rétropédalage côté - Écart vertical - Girouette - Crawl alterné |
SOLO HOMME 4min (+ ou - 15sec) - Thème mimé avec objet ------------------ - Entrée en déboulés ------------------------ - Belle - Sirène vrillée - Nausicaa arrière - Double pirouette arrière - Pirouette sur 2 mètres - Vrille - Poirier d'entrée - Rétropédalage côté - Écart vertical - Girouette - Crawl alterné |
GROUPE 4min (+ ou - 15sec) - Thème mimé avec objet ------------------ - Entrée en déboulés ------------------------ - Belle - Sirène vrillée - Nausicaa arrière - Double pirouette arrière - Pirouette sur 2 mètres - Vrille - Julie ou poirier - Rétropédalage côté - Écart vertical - Girouette - Crawl alterné |
CORAIL |
NACRE |
SOLO, SOLO HOMME, DUO & GROUPE 5min (+15sec) 2 passages au sol, 2 sorties d'eau, 2 passages en eau - Mime et danse -------------------------------------- - Retourné ou dauphin -------------------------------------- - Traversée en apnée de 20 mètres minimum - Pirouettes en déplacement - Sabines - Alternés tout double - Nausicaa successifs - Double pirouette 2 mains - Rébécca - Glissema - Succession verticale sur 30sec ------------------------------------ - Sortie assise - Libre |
SOLO, SOLO HOMME, DUO & GROUPE 7min (+15sec) La liste des figures est transmise au candidat lors de son inscription. |