​NIVEAU 1 :

​SABLE           

AZUR

SOLO & SOLO HOMME
2min (+ ou - 15sec)

​​- Marché
-------------------------------
- Allumette
-------------------------------
- Déplacement en nage libre
- Apnée en déplacement
- Pirouette
- Dos
- Allongé côté (bras)
- Rétropédalage
- Sortie en mouvement

SOLO, SOLO HOMME & DUO
2min30 (+ ou - 15sec)

- Danse
--------------------------------------
- Entrée assise
--------------------------------------
- Crawl stop
- Rétropédalage avec ports de bras
- Déboulés
- Rond'eau
- Fontaine
- Nausicaa
- Sirène
- Sortie en apnée

GROUPE
2min30 à 3 minutes

- Danse
-----------------------------------
- Entrée assise ou saut avec
   synchronisation de ports de bras
-----------------------------------
- Crawl stop en cercle
- Rétropédalage avec ports de bras
- Déboulés
- Rond'eau
- Fontaine
- Nausicaa
- Sirène
- Sortie en apnée

ALIZEE

SOLO & DUO
3min (+ ou - 15sec)

- Déboulés
- Arabesque
- Mime
---------------------------------
- Leslie
---------------------------------
- Moulinette
- Balade des 2 côtés
- Roue dentée
- Jeux de jambes en verticale
-Sirène renversée
-Sirène inversée
- Jeux de jambes allongée
- Sortie en apnée

SOLO HOMME
3min (+ ou - 15sec)

- Déboulés
- Arabesque
- Mime
----------------------------------
- Leslie
----------------------------------
- Moulinette
- Balade des 2 côtés
- Mouette
- Jeux de jambes en verticale
-Sirène renversée
-Sirène inversée
- Jeux de jambes allongé
- Sortie en apnée

GROUPE
3min30 à 4min

- Déboulés
- Arabesque
- Mime
----------------------------------
- Leslie
----------------------------------
- Moulinette
- Balade des 2 côtés en cercle
- Roue dentée
- Jeux de jambes en verticale
- Sirène croisée (avant & arrière)
- Sirène renversée
- Sirène inversée
- Jeux de jambes allongée
- Sortie en apnée

NIVEAU 2 :

OPALE

​SOLO & DUO
4min (+ ou - 15sec)

- Thème mimé avec objet
------------------
- Entrée en déboulés
------------------------
- Belle
- Sirène vrillée
- Nausicaa arrière
- Double pirouette arrière
- Pirouette sur 2 mètres
- Vrille
- Julie
- Rétropédalage côté
- Écart vertical
- Girouette
- Crawl alterné

​SOLO HOMME
4min (+ ou - 15sec)

- Thème mimé avec objet
------------------
- Entrée en déboulés
------------------------
- Belle
- Sirène vrillée
- Nausicaa arrière
- Double pirouette arrière
- Pirouette sur 2 mètres
- Vrille
- Poirier d'entrée
- Rétropédalage côté
- Écart vertical
- Girouette
- Crawl alterné

GROUPE
4min (+ ou - 15sec)


- Thème mimé avec objet
------------------
- Entrée en déboulés
------------------------
- Belle
- Sirène vrillée
- Nausicaa arrière
- Double pirouette arrière
- Pirouette sur 2 mètres
- Vrille
- Julie ou poirier
- Rétropédalage côté
- Écart vertical
- Girouette
- Crawl alterné

CORAIL ​

NACRE

SOLO, SOLO HOMME, DUO & GROUPE
5min (+15sec)
2 passages au sol,
2 sorties d'eau,
2 passages en eau

- Mime et danse
--------------------------------------
- Retourné ou dauphin
--------------------------------------
- Traversée en apnée de 20 mètres  
   minimum
- Pirouettes en déplacement
- Sabines
- Alternés tout double
- Nausicaa successifs
- Double pirouette 2 mains
- Rébécca
- Glissema
- Succession verticale sur 30sec
------------------------------------
- Sortie assise
- Libre

SOLO, SOLO HOMME, DUO & GROUPE
7min (+15sec)

La liste des figures est transmise au candidat lors de son inscription.